Мировой сон: кто, где и сколько спит?

Говорят, человек 20 лет из 60 проводит во сне. Но это в среднем. Потому что один страдает хронической бессонницей, второй — спит за себя и за того парня.  Один живет в Японии, второй — во Франции или США. И в каждой стране, оказывается, спят по-разному. Например, японцы досыпают в электричках. А некоторые российские госслужащие — в кабинетах.

 

Почти каждая страна пытается просчитать, кто, где и сколько спит.

И вот ведь что любопытно: каждая считает по-своему.

 

Вот, вроде бы, рекордсмены по части сна — жители Франции.

На ночной отдых они отводят по 9 часов.

Так, по крайней мере, посчитали сами же французы.

Точнее, в парижской Организации OECD.

 

АМЕРИКАНЦЫ: БОГАТЫЕ СПЯТ ДОЛЬШЕ 

Согласно тем же французским исследованиям, американцы на втором месте — у них на сон уходит примерно 8,5 часов.

Однако не все так однозначно: американские специалисты проводят ведь и свои научные изыскания.

В частности, ученые одного из чикагских университетов.

Большинство участников исследований заявили, что хотели бы тратить на сон не менее 7 часов.

Однако на деле средняя продолжительность их сна 6 часов.

При этом белые женщины спят все же почти 7 часов, белые мужчины — 6,1 часа.

Афроамериканские дамы — около 6 часов, мужчины — немногим более 5 часов.

 

Кроме того, продолжительность сна во многом зависела от доходов.

Так, например, ученые, вопреки собственным ожиданиям, обнаружили, что успешные и состоятельные американцы спят дольше бедных.

Этот факт можно объяснить следующим: чем меньше зарабатывает человек, тем больше у него тревожных мыслей.

Кроме того,  люди с низкими доходами нередко живут в некомфортных условиях.

 

ЯПОНЦЫ СПЯТ МЕНЬШЕ ВСЕХ?

Считается, что средний сон японского жителя — 7 часов 50 минут.

Но это, опять же, в среднем.

И опять же, согласно французским исследованиям.

Продолжительность сна японца зависит и от места его проживания.

например, у многих  служащих Токио огромное количество времени занимает только дорога из дома на службу и обратно — до 4 часов в день.

При этом считается, что токийцы (как и японцы в целом) еще и больше  всех работают.

Они не только трудятся в напряженном ритме во время рабочего дня, но и очень много времени проводят на своих рабочих местах сверхурочно.

А покинув, наконец, офис, еще могут отправиться на какой-нибудь корпоратив.

Затем  — опять очередная долгая дорога до дома.

Но и там японца поджидает масса домашних дел.

Покончив с ними, житель Страны Восходящего Солнца еще и усаживается за компьютер.

Пока не взошло солнце.

В итоге, максимум, что у него остается на сон — это 6 часов.

Да и то не факт.

А утром, ни свет, ни заря, японцы вновь пилят в метро или электричках, пытаясь хотя бы там добрать то, что им не хватило дома.

 

Кстати, японцы ведь тоже считают, кто и где сколько спит.

По их расчетам, токийцы спят меньше жителей Парижа, Нью-Йорка или Шанхая.

Причем, шанхайцам, по их мнению, на сон достается больше всего времени — 7 часов 28 минут в среднем.

В чем же причина, — задаются вопросом исследователи, — ведь у жителей всех мегаполисов образ жизни, практически, одинаков.

И объясняют тем, что шанхайцы просто ложатся спать раньше, чем жители других городов, где японские ученые проводили свои исследования.

 

 РОССИЯНЕ ПЛОХО СПЯТ ДОМА …

По результатам исследований, проведенных в России еще в 2004 году, за последние сто лет жители нашей страны стали спать намного меньше и хуже.

Как сообщают СМИ со ссылкой на слова профессора РАМН Якова Левина, объясняется это увеличением тревожности у россиян.

В том же 2004-м, когда проводились исследования, почти половина россиян жаловалась на плохой сон.

А 20-ти процентам требовалось серьезное лечение нарушений сна.

Причем, в эти 20 процентов входили почти все, кому перевалило за 50 лет, а так же женщины всех возрастных категорий.

Если рассматривать по профессиям, чаще всего страдают бессонницей юристы, педагоги, а так же представители культуры и искусства.

 

И ХОРОШО НА РАБОТЕ

Почти 40 процентов жителей нашей страны постоянно приходят на работу невыспавшимися и наверстывают упущенное на рабочем месте.

Из них чаще всего спят на работе госслужащие.

Таковы данные Интернет-опроса, проведенного известным порталом Joblist.ru.

При этом подавляющее большинство опрошенных — 86 процентов, — сообщили, что пусть изредка, но сталкиваются с соблазном вздремнуть на службе.

Каждому четвертому такие мысли приходят ежедневно.

В конечном итоге, половина оказывается не в силах удержаться и, действительно, засыпает.

При этом почти 40 процентов лишь дремлет, а 14 — по-настоящему спят.

Среди спящих на рабочем месте больше всего госслужащих: каждый второй дремлет, каждый десятый —  спит крепким сном.

Вторую ступеньку занимают работающие студенты — 44 процента на работе, как минимум, дремлют.

Меньше всего среди спящих служащих  работников частных офисов с высшим образованием — их 35 процентов.

 


Что еще любопытно:из спящих на службе лишь 6 процентов постоянно попадаются своему начальству.
Но даже в этом случае большинство из них избегает какого-либо наказания.
Меньшее количество пойманных с поличным отделывается выговором, еще меньше тех, кто попадает под штрафные санкции.
Уволенными за сон на рабочем месте оказывается лишь 1 процент.

 

Причины сна на работе объясняются по-разному:

— накопившаяся усталость и большой объем работы (34 процента);

— «непроизвольно получается» (24 процента);

— «потому что нечего делать» (15 процентов);

— низкая зарплата (4 процента).

 

ПС. Я вот подумала и решила вернуться к «голосовалке».

Милости прошу — как раз по теме поста.

Спрашивать, спите ли вы на работе, уж не буду, а вот во сколько ложитесь и хватает ли времени для сна — можете поделиться…

Кстати, отвечать можно на два вопроса.

Справа вверху от вас.

Источники:

http://newsland.com/news/detail/id/688443/

http://travel.newsru.com/article/05may2009/frintrestdream

http://russian.news.cn/health/2013-03/20/c_132248620.htm

http://www.china-voyage.com/2012/04/kitajcy-spyat-kak-deti/

http://voffka.com/archives/2006/08/07/029029.html

Прочитал сам - дай прочитать другому:
RSS
Facebook
Twitter
Google+
https://milomalo.ru/archives/19035
Follow by Email

10 комментариев

  1. Когда работала, а работала всегда с утра — для меня было хуже каторги, вставать в 6.00 и пилить на работу! У же с машиной легче стало…

    1. Я всегда встаю рано, но начинать рано работать не люблю — оптимальный вариант, когда работа начинается с 10, ну, в крайнем случае, с 9. Даже психологи утверждают: раньше 10 утра человек не готов к общению 🙂

  2. Для меня всегда проблематично было рано спать ложиться и ранний подъем… Но на работе спать было просто не реально! Вот сейчас, когда хочу, тогда и ложусь, но подъем, не позже 10.00. Понимаю, что для многих — это поздно, но и ложусь я в люлю в 2-3 ночи — добираю свое утром — СОВИЩА я …

    1. А я вот жаворонок. Летом, когда светло, вообще могу спокойно вставать в 5-полшестого. Во сколько бы ни легла, все равно проснусь рано. И больше не усну. Поэтому уж стараюсь и ложится не поздно — иначе на следующий день буду «бесполезным животным»…

  3. В молодости когда работала и училась в институте на вечернем, со мной случалось такое, что я на работе отключалась на 10-15 минут. Бывало такое, что просто не могла сидеть с открытыми глазами, они сами закрывались и было порой хоть рисовать на веках открытые глаза или как на фото записочку писать, что работаю с мелкими деталями. Но в общем я никогда не была большой соней, для меня встать в 9 часов утра это очень поздно,считай весь день прошел. Я и ложусь поздно спать, ни раньше 12, и встаю очень рано.Чем раньше встану, тем плодотворнее день проведу.

  4. Галина, докладываю. Самый крепкий сон у меня был в транспорте (даже за рулём), на совещаниях(если проводил не сам), на собраниях, в президиуме. Причём на собраниях нужно садиться на первый ряд, там президиум людей не видит (проверено неоднократно). В далёкой молодости умел на совещаниях во время сна моментально реагировать, когда обращались ко мне. Мог ответить на вопрос, сесть и продолжить свой безмятежный сон. Бессонницы бывали, когда на работе были неприятности или, когда внедрял что-то новое. Это ужасное состояние, когда не спишь ночами. Хотя в среднем возрасте сумел победить этот недуг. Сейчас спать стараюсь часов по восемь, хотя получается не всегда.

    1. Святослав Сергеевич, на собраниях нашего образца я и сама невольно засыпаю, так что прекрасно вас понимаю ))) Происки бессонницы время от времени уже ощущаю. На удивление всегда крепким сном сплю в Китае. Наверное, по принципу «ничто так не успокаивает, когда смотришь на огонь, воду и как трудятся другие» 🙂

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.