Спортивная бабушка

Этой бабушке 80, но по своей физической форме заткнет за пояс многих 20-летних. По ее словам, она каждое утро и каждый вечер отжимается и подтягивается по 150 раз. Причем, увеличивать физическую нагрузку начала лишь 3 года назад.

Ли Гоцюань живет в городе Фучжоу.

Рассказывает, что особенно активно занялась спортом, когда переехала жить к сыну.

Появилось больше свободного времени — чтобы «не тратить его впустую», решила посвятить его регулярным занятиям спортом.

Поначалу ей удавалось сделать лишь 5-10 отжиманий.

А затем так натренировалась, что довела количество до 150.

И очень теперь гордится своими достижениями.

Даже делится теперь опытом и рекомендациями.

Говорит, что не надо гнаться сразу за количеством — упражнения, сделанные на последнем издыхании, пользы не принесут.

Лучше, к примеру, делать 5 подходов по 20 отжиманий.

Между подходами — небольшие перерывы.

Сама она совершает свои упражнения в 3 подхода — по 50 раз за каждый.

И так дважды в день — утром и вечером.

 

ПОДТЯГИВАЕТСЯ

Впрочем, одними только отжиманиями бабуля не ограничивается.

С одинаковым увлечением режется в бадминтон и лихо играет в баскетбол.

И как уверяет, за 40 минут попадает мячом в корзину 72 раза.

Впрочем… если учесть, что вообще творится по утрам в Китае, не слишком-то и удивительно.

 

Фото hunan.sina.com

 

Прочитал сам - дай прочитать другому:
RSS
Facebook
Twitter
Google+
https://milomalo.ru/archives/35845
Follow by Email

11 комментариев

  1. Что и говорить, бабушка впечатляет. Особенно, с учетом, что всем этим начала заниматься под 80 лет. Есть на кого равняться.

  2. Вот кого на Олимпиаду выставлять! Хотя… жаль, что не наша бабуля. Надеюсь, ежели поискать, и у нас такие бы нашлись )))

  3. Начать заниматься физкультурой ни когда не поздно, но с возрастом нагрузки особенно вначале должны быть щадящими. Для меня её достижения не удивительны. Я многое делаю, что молодым не под силу. Желательно своим здоровьем лучше заниматься всю жизнь. Маленькая деталь, необходимо для этого присутствие силы воли.

  4. У меня есть знакомые бабушки, которым за 80 и они продолжают заниматься спортом: бегом, лыжами, плаванием, но у нас о таком не принято писать, вот про объёмы Семенович, или про несвоевременных детей звёзд — другое дело.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.