7th Февраль 2014 
Галина
Этой бабушке 80, но по своей физической форме заткнет за пояс многих 20-летних. По ее словам, она каждое утро и каждый вечер отжимается и подтягивается по 150 раз. Причем, увеличивать физическую нагрузку начала лишь 3 года назад.
Ли Гоцюань живет в городе Фучжоу.
Рассказывает, что особенно активно занялась спортом, когда переехала жить к сыну.
Появилось больше свободного времени – чтобы «не тратить его впустую», решила посвятить его регулярным занятиям спортом.
Поначалу ей удавалось сделать лишь 5-10 отжиманий.
А затем так натренировалась, что довела количество до 150.
И очень теперь гордится своими достижениями.
Даже делится теперь опытом и рекомендациями.
Говорит, что не надо гнаться сразу за количеством – упражнения, сделанные на последнем издыхании, пользы не принесут.
Лучше, к примеру, делать 5 подходов по 20 отжиманий.
Между подходами – небольшие перерывы.
Сама она совершает свои упражнения в 3 подхода – по 50 раз за каждый.
И так дважды в день – утром и вечером.
ПОДТЯГИВАЕТСЯ
Впрочем, одними только отжиманиями бабуля не ограничивается.
С одинаковым увлечением режется в бадминтон и лихо играет в баскетбол.
И как уверяет, за 40 минут попадает мячом в корзину 72 раза.
Впрочем… если учесть, что вообще творится по утрам в Китае, не слишком-то и удивительно.
Фото hunan.sina.com
ПРОЧИТАЛ САМ - ДАЙ ПОЧИТАТЬ ДРУГОМУ!
К ОБЩЕНИЮ ГОТОВА
Related posts:
Рубрика 
Что и говорить, бабушка впечатляет. Особенно, с учетом, что всем этим начала заниматься под 80 лет. Есть на кого равняться.
Н-да… я и 10 раз вряд ли сумею отжаться или подтянуться. Прям стыдно стало.
Вот кого на Олимпиаду выставлять! Хотя… жаль, что не наша бабуля. Надеюсь, ежели поискать, и у нас такие бы нашлись )))
Да уж…мало кто гораздо моложе этой бабушки может похвастаться такими спортивными достижениями.
Я и 10 раз не осилю отжаться. Как-то не дружу с этим видом спорта. А бабуле – респект. Достойна уважения!
Начать заниматься физкультурой ни когда не поздно, но с возрастом нагрузки особенно вначале должны быть щадящими. Для меня её достижения не удивительны. Я многое делаю, что молодым не под силу. Желательно своим здоровьем лучше заниматься всю жизнь. Маленькая деталь, необходимо для этого присутствие силы воли.
150 отжиманий для 80-ти летней бабушки это круто! Да, надо заняться…
У меня есть знакомые бабушки, которым за 80 и они продолжают заниматься спортом: бегом, лыжами, плаванием, но у нас о таком не принято писать, вот про объёмы Семенович, или про несвоевременных детей звёзд – другое дело.
Браво бабушке! Это гораздо лучше спором заниматься, чем собираться у подъезда посудачить обо всех.