Китайская медицина: время спать и время просыпаться

А я все гадала: и чего жизнь в китайских городах часам к 10-11 вечера почти вымирает? Свет в домах гаснет, на улицах, в основном, только приезжие. А если городок маленький и приезжих мало — и вовсе пусто и тихо. А это, видимо, китайские граждане живут как велит их китайская медицина.

Вот как у нас сутки делятся?

Правильно: утро, день, вечер, ночь — 4 времени.

Китайцы видели это совсем иначе: с древности сутки делились у них аж на 12 отрезков.

По 2 часа в каждом.

И каждый отвечал за здоровье.

Если, конечно, следовать правилам всех этих отрезков.

Поскольку китайская медицина гласила: работа каждого органа активизируется в свой определенный час.

И очень важно соблюдать законы их действия, а так же сохранять баланс межу энергией Ян и Инь.

Ночь, утверждали китайцы еще с древности, связана с Инь.

День — с Ян.

 

Самый важный момент — с 21 часа до 23.00.

По мнению китайцев, энергия «янь» в этот период ослабевает и начинает зарождаться по новой.

Зато «инь» достигает кульминации и идет на спад.

Именно в это время нужно укладываться спать.

 

В общем, вот как советовала китайская медицина распределять сутки  для поддержания здоровья:

 

1. Время ЦЗЫ-ШИ (23.00-1.00).

В эти часы энергия «ян» (а она считается главной жизненной силой человеческого организма) только зарождается, ее нужно всячески беречь, холить и лелеять.

Другими словами, не носиться где попало в это время, а спать.

 

2. Время ЧОУ-ШИ (1.00-3.00)

По утверждениям китайской медицины, в этот период усиливается «работа меридиана печени».

Другими словами, канала, по которому движется энергия «Ци» и кровь, выводятся токсины и шлаки, а сама кровь обновляется.

Чтобы печень работала правильно, полноценный сладкий сон в это время просто необходим.

Именно любители ночных бдений, заявляют китайцы, нередко испытывают проблемы с печенью.

 

3. Время ИНЬ-ШИ (3.00-5.00)

Активизируется деятельность меридиана легких.

В этот период зарождается энергия ЯН.

Энергия Цы и кровь «просыпаются» и начинают циркулировать по всему организму.

И вот что говорят китайцы: если в этот период времени человек бодрствует, хотя бы один его орган активно трудится, легкие вынуждены отдавать ему больше крови и энергии Цы, чем всем другим.

Значит, кровь и энергия неравномерно распределяются по организму.

 

4. Время МАО-ШИ (5.00-7.00)

В эти часы рекомендовано выпить стакан воды на голодный желудок, чтобы вывести токсины.

Причем, заметьте: горячей воды.

И в первую очередь, это важно для тех, кто (пардон) мучается запорами.

Потому что именно в период «мао-ши» начинает активизироваться толстая кишка.

 

5. Время ЧЭНЬ-ШИ (7.00-9.00)

Самое лучшее время для завтрака, по мнению китайской медицины.

В эти часы в активную работу вступают селезенка и желудок, все съеденное легко переваривается.

 

6. Время СЫ-ШИ (9.00-11.00)

Лучшее время, чтобы учиться и работать.

Селезенка доставляет всему организму все питательные вещества, полученные человеком за завтраком.

Ну, и, в конце концов, головной мозг тоже в этот период лучше всего работает.

А кто не завтракает — тот лишает свои органы и, собственно, мозг необходимой энергии.

 

7. Время У-ШИ (11.00-13.00)

Для кого-то, наверное, самый заманчивый период и менее достигаемый в наше время.

Эти часы рекомендовано отвести на дневной сон, чтобы подкрепить свою ян-энергию.

По мнению китайских лекарей, в этот период задействован меридиан сердца, а энергия Ян находится в своей наивысшей точке.

И это, говорят, может вызвать проблемы с сердцем.

Лучший способ их избежать — немного вздремнуть.

 

8. Время ВЭЙ-ШИ (13.00-15.00)

Работает меридиан тонкой кишки.

Все питательные вещества, попав туда в этот период, расщепляются и доставляются к разным органам с помощью кровеносных и лимфатических капилляров.

В этот период необходимо пить как можно больше воды — она разжижает кровь и защищает кровеносные сосуды.

 

9. Время ШЭНЬ-ШИ (15.00-17.00)

У человека новый всплеск энергии для продолжения работы и учебы.

Второе дыхание.

Обменные процессы в организме достигли кульминации, мозг подпитался необходимыми веществами после обеда.

Я теперь, кажется, понимаю, почему китайские школьники учатся весь день, а перерыв у них 2-х часовой — чтобы не только пообедали дома, но и поспали.

У госслужащих, кстати, тоже самое.

 

10. Время Ю-ШИ (17.00-19.00).

Меридиан почек в активной фазе.

Снова нужно много пить — это ускорит выведение вредных веществ.

Вода не только поможет в очистке почек, но и предотвратит некоторые почечные болезни, включая камни.

 

11. Время СЮЙ-ШИ (19.00-21.00)

Активизирован ручной меридиан Цзюэ-инь перикарда (боюсь, понятно это лишь тем, кто хоть что-то смыслит в китайской медицине. Я попыталась разобраться — не вышло).

В общем, организм находится в полнейшем спокойствии.

Китайские врачеватели советуют легкий ужин и затем — приятную прогулку.

До 9 вечера нужно выпить стакан воды или легкий чай — это ускорит движение энергии Ци и крови.

 

12. Время ХАЙ-ШИ (21.00-23.00)

Постепенно готовимся ко сну.

Рекомендуется перед сном почитать что-нибудь приятное или послушать музыку.

В общем, расслабиться — это поможет лучше заснуть.

Не позднее 22.30 желательно уже находиться в постели.

 

По материалам журнала «Китай»

 

19 комментариев to “Китайская медицина: время спать и время просыпаться”

  1. Ольга:

    Ух, ты, я, оказывается, живу почти в духе древней китайской медицины))

  2. Артем:

    Ничего, многие наши офисные работники давно наловчились прямо на рабочем месте спать.

  3. Светик:

    А я вот птичка ночная… И как же мне быть? Я тоже хочу китайской медицины )))

  4. Алексей:

    Чем дольше живу и что-то изучаю в этой жизни, тем с большим доверием и пониманием отношусь к китайской медицине. Уже приходилось столкнуться с ней, так что была возможность оценить. Спасибо за интересную информацию.

  5. Да уж, не придерживаюсь я правил китайской медицины, за редким исключением…

    • Галина:

      Ларис, может, до нее просто дозреть надо? Сама ответа не знаю. Но чем больше знакомлюсь — тем больше во мне самой что-то меняется.На интуитивном уровне. Может, я в душе китаец? )))

    • Ага, рядом живешь… Влияние сказывается… А я вот свою «порочную»натуру никак не переборю…

  6. Вот «совиная» натура моя побеждает… самая работа у меня начинается после 21.00, и сплю я долго… поздно ложусь (опять нарушения!)поздно встаю, правда воду пью и завтракаю а вот днем не отдыхаю — какой тут отдых — то компьютер, то домашняя работа — капец просто!

  7. Lora:

    Одна надежда на то, что «западные» люди и «восточные», все же различаются… Но кое какие полезные советы китайской медицины, все же не мешает выполнять…для своего же блага… Интересно, Галя, как всегда, впрочем!

    • Галина:

      Западные и восточные физиологией не отличаются. Просто восточная медицина более древняя, мудрая и — опять же, — в ней больше философии. Со всеми вытекающими. А уж выбор, чему следовать — за нами. Кстати, это вовсе не означает, что лично я призываю именно ей следовать. Я сама в процессе знакомств, познаний и раздумий.

    • Lora:

      Не в физиологии дело, понятно, что все люди одинаковы, в мировосприятии! Это, как ты пишешь, китайцем нужно быть, ей Богу, чтобы проникнуться… я еще не «доросла» до их уровня…

  8. Ого, да я оказывается недалеко ушла от китайской медицины. Никогда не задумывалась над тем, как разделить сутки, просто мне так действительно комфортно. А оказывается, еще и полезно

  9. Больше всего мне нравится возможность поспать днем — потом на самом деле работоспособность повышается. Жалко в школах и на работе не делают комнаты отдыха для сотрудников — вздремнул пол-часика — и опять как огурец.

    • Галина:

      Я, увы, днем так и не научилась спать, и сончасы с детства ненавидела, но на самом деле, согласна: стоило бы у нас подобные комнаты организовать. Во второй половине дня тяжеловато и учиться, и работать — может, как раз по той причине, что не хватает хотя бы получасика вздремнуть. Думаю, многие бы этим воспользовались.

  10. Не знаю, как это вообще возможно — быть в постели в 22-30, у меня праздник, если я детей успеваю к этому времени угомонить и спать уложить ))

    • Галина:

      Я в свое время делала это с применением своего «административного ресурса» ))) И если у меня не было какой-нибудь принесенной домой срочной работы, которую надо было к утру закончить — сама ложилась примерно в это время. Иначе на следующий день буду убитой. По природе я «жаворонок», только не знала, что еще и соответствую китайской медицине )))

Написать комментарий